Услуги диетолога
Диетолог — специалист в области диетологии, имеющий профессиональные знания в вопросах рационального, в том числе лечебного, питания.
«Мы – это то, что мы едим» — сказал Гиппократ. И с этим сложно не согласиться. Быстрый ритм жизни, нерациональное питание, стрессы приводят к целому ряду проблем.
Чтобы наладить свое здоровье, иметь больше сил и энергии – необходимо сбалансировать свое питание.
В этом вам поможет врач-диетолог николаевского медицинского центра «Арника»: он разработает индивидуальную и рациональную схему питания, чтобы вы пришли в форму и нормализовали здоровье.
10 основных причин, когда нужно обращаться к диетологу
- При ожирении всех степеней (когда избыточная масса тела превышает нормальную от 10% и до 100%)
- Нарушена работа пищеварительной системы
- Повышенное артериальное давление
- Повышен сахар в крови выше нормы
- Повышены триглицериды в крови
- Дефицит веса
- Быстрая утомляемость, сниженная работоспособность, раздражительность
- Высыпания на коже
- Избыточный уровень холестерина в крови
- Боли в суставах.
Кроме того, стоит записаться на прием к диетологу, если вы планируете сбросить более 10 килограммов. Не применяйте низкокалорийные диеты (ниже 900-1000 ккал\сут) самостоятельно, без наблюдения врача. Это может привести к ухудшению вашего здоровья и общего самочувствия.
Чем Вам поможет врач-диетолог?
В первую очередь, врач диетолог поможет подобрать правильное и здоровое питание. С учетом ваших предпочтений в еде, образа жизни, состояния здоровья, определит для вас физиологически сбалансированную диету.
Профессиональный врач диетолог рекомендует ту или иную диету только после сдачи анализов и прохождения УЗИ брюшной полости, учитывая состояние здоровья.
Диетолог поможет изменить ваши вредные привычки в еде, научит разбираться в качестве продуктов, и расскажет насколько они приносят пользу или вред для вашего здоровья, насколько вредны продукты, содержащие транс-жиры. Объяснит, зачем и в каком количестве нужны белки-жиры-углеводы, после скольки есть нельзя и почему, как действуют на организм сладости.
Самое сложное в работе врача диетолога – это поменять привычки в еде! Обычно человек начинает прислушиваться к рекомендациям врача-диетолога тогда, когда есть желание и интерес преобразоваться в лучшую сторону, когда приятно видеть результат и получать удовольствие от жизни. Изменив пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь, вы сохраните свой идеальный вес в дальнейшем!
Советы диетолога
Национальный институт здоровья США рекомендует основные правила, придерживаясь которых можно сбалансировать свой вес:
- Поступающие калории должны быть равны затраченным!
- Выпивать до 8 стаканов воды в день
- Высыпаться
- Употреблять отруби — 3 ст л / в сутки
- Соблюдать индекс здорового питания: 5 частей цельнозерновых и злаковых, 2 порции фруктов, 3 порции овощей; белковые продукты растительного и животного происхождения — 1-2 порции, 1-2 порции молочных продуктов
- Заниматься умеренной интенсивности физической активностью
Не пренебрегайте своим здоровьем – запишитесь к диетологу уже сегодня!
Если Вы ищите опытного диетолога в Николаеве или в Херсоне, обращайтесь в Николаевский Медицинский Центр «ARNIKA» — тут вам всегда помогут!
18 Комментариев