Диетология

Услуги диетолога в Николаеве

Диетолог — специалист в области диетологии, имеющий профессиональные знания  в вопросах рационального, в том числе лечебного, питания.

«Мы – это то, что мы едим» – сказал Гиппократ. И с этим сложно не согласиться. Быстрый ритм жизни, нерациональное питание, стрессы приводят к целому ряду проблем.

Чтобы наладить свое здоровье, иметь больше сил и энергии – необходимо сбалансировать свое питание.

В этом вам поможет врач-диетолог николаевского медицинского центра «Арника»: он разработает индивидуальную и рациональную схему питания, чтобы вы пришли в форму и нормализовали здоровье.

10 основных причин, когда нужно обращаться к диетологу

• При ожирении всех степеней (когда избыточная масса тела превышает нормальную от 10% и до 100%)
• Нарушена работа пищеварительной системы
• Повышенное артериальное давление
• Повышен сахар в крови выше нормы
• Повышены триглицериды в крови
• Дефицит веса
• Быстрая утомляемость, сниженная работоспособность, раздражительность
• Высыпания на коже
• Избыточный уровень холестерина в крови
• Боли в суставах.

Кроме того, стоит записаться на прием к диетологу, если вы планируете сбросить более 10 килограммов. Не применяйте низкокалорийные диеты (ниже 900-1000 ккал\сут) самостоятельно, без наблюдения врача. Это может привести к ухудшению вашего здоровья и общего самочувствия.

Чем Вам поможет врач-диетолог?

В первую очередь, врач диетолог поможет подобрать правильное и здоровое питание. С учетом ваших предпочтений в еде, образа жизни, состояния здоровья, определит для вас физиологически сбалансированную диету.

Профессиональный врач диетолог рекомендует ту или иную диету только после сдачи анализов и прохождения УЗИ брюшной полости, учитывая состояние здоровья.

Диетолог поможет изменить ваши вредные привычки в еде, научит разбираться в качестве продуктов, и расскажет насколько они приносят пользу или вред для вашего здоровья, насколько вредны продукты, содержащие транс-жиры. Объяснит, зачем и в каком количестве нужны белки-жиры-углеводы, после скольки есть нельзя и почему, как действуют на организм сладости.

Самое сложное в работе врача диетолога – это поменять привычки в еде! Обычно человек начинает прислушиваться к рекомендациям врача-диетолога тогда, когда есть желание и интерес преобразоваться в лучшую сторону, когда приятно видеть результат и получать удовольствие от жизни.  Изменив пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь, вы сохраните свой идеальный вес в дальнейшем!

Советы диетолога

Национальный институт здоровья США рекомендует основные правила, придерживаясь которых можно сбалансировать свой вес:

• Поступающие калории должны быть равны затраченным!
• Выпивать до 8 стаканов воды в день
• Высыпаться
• Употреблять отруби – 3 ст л / в сутки
• Соблюдать индекс здорового питания: 5 частей цельнозерновых и злаковых, 2 порции фруктов, 3 порции овощей; белковые продукты растительного и животного происхождения – 1-2 порции,  1-2 порции молочных продуктов
• Заниматься умеренной интенсивности физической активностью

Не пренебрегайте своим здоровьем – запишитесь к диетологу уже сегодня!

Если Вы ищите опытного диетолога в Николаеве или в Херсоне, обращайтесь в Николаевский Медицинский Центр «ARNIKA» — тут вам всегда помогут!