Дієтологія

Послуги дієтолога в Миколаєві

Лікар-дієтолог

Дієтолог — фахівець у галузі дієтології, який має професійні знання з питань раціонального, в тому числі лікувального, харчування.

«Ми – це те, що ми їмо», – сказав Гіппократ. І з цим важко не погодитися. Швидкий ритм життя, нерегулярне харчування, стреси призводять до цілої низки проблем.

Щоб покращити своє здоров’я, мати більше сил та енергії – необхідно збалансувати своє харчування.

У цьому вам допоможе лікар-дієтолог миколаївського медичного центру «Арніка»: він розробить індивідуальну і раціональну схему харчування, щоб ви прийшли у форму та нормалізували своє здоров’я.

10 основних причин звернення до дієтолога

1. Ожиріння всіх ступенів (коли надмірна маса тіла перевищує нормальну від 10% до 100%)
2. Порушення роботи травної системи
3. Підвищений артеріальний тиск
4. Підвищений рівень цукру в крові
5. Підвищені тригліцериди в крові
6. Дефіцит ваги
7. Швидка втомлюваність, знижена працездатність, дратівливість
8. Висипання на шкірі
9. Надмірний рівень холестерину в крові
10. Біль у суглобах

Крім того, варто записатися на прийом до дієтолога, якщо ви плануєте скинути більше 10 кілограмів. Не застосовуйте низькокалорійні дієти (менше 900-1000 ккал/добу) самостійно, без нагляду лікаря. Це може призвести до погіршення вашого здоров’я та загального самопочуття.

Чим вам допоможе лікар-дієтолог?

В першу чергу, лікар-дієтолог допоможе підібрати правильне і здорове харчування. З урахуванням ваших уподобань в їжі, способу життя, стану здоров’я, він визначить для вас фізіологічно збалансовану дієту.

Професійний лікар-дієтолог рекомендує ту чи іншу дієту тільки після здачі аналізів і проходження УЗД черевної порожнини, з урахуванням стану здоров’я.

Дієтолог допоможе змінити ваші шкідливі звички в харчуванні, навчить розбиратися в якості продуктів та розповість, наскільки вони корисні або шкідливі для вашого здоров’я, наскільки шкідливі продукти, що містять трансжири. Пояснить, чому і в якій кількості потрібні білки, жири та вуглеводи, коли не можна їсти і чому, як діють на організм солодощі.

Найскладніше в роботі лікаря-дієтолога – це змінити звички в їжі! Зазвичай людина починає прислухатися до рекомендацій лікаря-дієтолога тоді, коли є бажання і інтерес покращити своє життя, коли приємно бачити результат і отримувати задоволення від життя. Змінивши харчові звички на все життя, ви збережете свою ідеальну вагу в подальшому!

Поради дієтолога

Національний інститут здоров’я США рекомендує основні правила, дотримуючись яких можна збалансувати свою вагу:

• Споживані калорії повинні дорівнювати витраченим!
• Випивати до 8 склянок води на день
• Висипатися
• Вживати висівки – 3 ст. л. на добу
• Дотримуватися індексу здорового харчування: 5 порцій цільнозернових і злакових, 2 порції фруктів, 3 порції овочів; білкові продукти рослинного і тваринного походження – 1-2 порції, 1-2 порції молочних продуктів
• Займатися фізичною активністю помірної інтенсивності

Не нехтуйте своїм здоров’ям – запишіться до дієтолога вже сьогодні!

Якщо ви шукаєте досвідченого дієтолога в Миколаєві чи Херсоні, звертайтеся до Миколаївського Медичного Центру «ARNIKA» — тут вам завжди допоможуть!